所沢で股関節痛に悩む産後ママへ | 所沢唯一の産後骨盤矯正専門院

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□出産後に股関節（脚の付け根）が強くなった
□たまに股関節が抜けそうな感覚になる
□股関節がポキポキ鳴る
□子どもと外で遊んでいると股関節が痛くなる
□股関節にグラグラするような感覚がある
□赤ちゃんのおむつ替えなどで脚を開脚すると股関節
□股関節の痛みで階段の昇り降りがつらい
□座った状態から立ち上がると股関節が痛む
□股関節が痛くて楽しく子育てができない
□その他

股関節の痛みが気になっている方へ

腰痛や肩こりなどを感じたことのある方は多いかもしれませんが、意外と多い悩みの１つに股関節の痛みが挙げられます。実際ハニカム整体院に来ていただくきっかけが、この股関節の痛みであったという方も何人もいらっしゃいました。股関節の痛みはなぜ起こってしまうのでしょうか？

そもそも股関節とは？

股関節とは、大腿骨という太ももの大きい骨と骨盤とを連結する関節のことを言います。立ち上がったり歩いたりなどするときに主に使われ、日常の動作では欠かすことのできないとても重要な関節です。もしこの股関節に何かしらのトラブルが生じれば、歩行が困難になったり、動いたときに痛みを感じたりするなど、いろいろなことがみられるようになります。

股関節に痛みがあるときはどんなことが原因なの？

股関節に痛みが出るときの原因は様々です。ハニカム整体院では妊婦さんや産後のお母さんが来院されることがとても多いのですが、そういった妊娠・出産に伴う股関節の痛みであれば、骨盤のゆがみや筋力の低下などが主な原因と考えられます。

妊娠中や出産後には骨盤周囲の組織を柔らかくするホルモンが通常時よりも多く分泌されるようになります。そのため、股関節付近の筋力が低下しやすくなります。また筋肉などが柔らかくなることにより体をうまく支えられなくなり、体の重さが柔らかくなった筋肉に直接負担をかけていきます。これらが主な原因となり、股関節周囲に痛みを感じやすくなります。

また、これは妊婦さんや産後のお母さんだけに限ったことではありませんが、姿勢の悪さも少なからず股関節の痛みを引き起こしている原因の１つと考えられます。

姿勢が悪いと骨盤や背骨のバランスも乱れてきてしまいます。体の重心が変化すると無意識のうちに体はバランスを保とうとしますが、これがお尻の筋肉や骨盤周囲の筋肉に無理な負担を与えてしまい、股関節の痛みを発生させてしまうきっかけができてしまうのです。

股関節の痛みを改善していくにはどうする？

痛みが起きている原因によって改善の方法は様々ですが、上記のようなことが原因で股関節の痛みが起きているのであれば、姿勢の改善や主に骨盤周囲の筋力を強化していくことで痛みの改善や予防が期待できます。筋力の強化といってもやり方によっては股関節に負荷をかけてしまう場合もあるため、なるべく股関節に負荷がかからないように筋力を強化していくことが良いと考えられます。

筋力を強化していく中でも大切なのはお尻にある「中殿筋」やお腹の奥の方にある「腸腰筋」と呼ばれる筋肉です。中殿筋は立ったり歩いたりするときなどには欠かせない筋肉で、股関節の動きに大きく関わっています。腸腰筋は太ももを上に引き上げるような動きに関わっており、階段を昇るときなどにもよく使われます。

これらの筋力をアップさせてあげることにより股関節の動きを助けたり、体の負担が股関節付近にかかりにくくなったりすることが期待できます。腸腰筋の動きが良くないことや腸腰筋の短縮がある場合などには、骨盤が前に傾いて姿勢を悪くさせ股間節周囲のトラブルを引き起こしやすくさせます。

そういった姿勢の悪さが起きている場合にはぜひ、プロの手を借りるということも大切でしょう。整体などに行って問診で原因を見つけ、しっかりとその原因が解決するように施術していくのも改善への近道と言えるでしょう。

自分ではどのように筋力を強化していくの？

股関節に痛みがある場合にはいきなりトレーニングを行えない方も多くいらっしゃいます。そんなときはまず、日常生活の動きの中から腸腰筋を使うということを意識してみましょう。

例えば階段を昇るときなどには腸腰筋がしっかりと動くように太ももを引き上げることを意識して昇ることや、お家の中でもも上げの運動を取り入れてみるなどまずは日頃から筋肉を使っていく（動かしていく）ということを意識するようにすると筋肉を普段からしっかりと使っていく良いクセがつくのでとても効果的でしょう。

なぜ妊婦と産後特化型ハニカム整体院での施術が股関節に痛みに対応できるのか？

妊婦と産後特化型ハニカム整体院では主に「姿勢と骨格」に着目した施術をしています。

まずは股関節の痛みを引き起こしているかもしれない姿勢のゆがみや重心のバランスをしっかりと確認していき、体のバランスを取り戻し、体に無理な負担がかかりにくいような状態にしていきます。

また施術では姿勢や骨格の調整だけでなく筋力の強化を目的とした対応もさせていただくことで、痛みが改善していくようにしっかりとサポートをさせていただいております。

さらに、その方その方の体の状態に合ったセルフケアやアドバイスをお伝えし、股関節の痛みの改善だけでなく、予防までできるような体づくりをしていきます。

▲所沢で産後骨盤矯正ならお任せ下さい▲

妊婦と産後特化型ハニカム整体院

産後トータルケア５つの強み

所沢の新所沢駅西口徒歩3分にある当院に来院される方のほとんどが出産間もないママ達です。

たくさんの口コミやママ友・産院からの紹介などのおかげで埼玉・東京でも珍しい97％以上が妊産婦のママたちが安心して通える整体院です。

自分のことより子供が優先で

”美容室も歯医者さんもギリギリまで最低限で・・・”

そんな頑張り屋さんのママが多いことも理解しています。

当院は気軽に利用して頂きたいからこそ

キッズスペース・ベビーベッド完備で産後1ヶ月から安心して一緒に通院して頂く事が可能です。

赤ちゃんが大声で泣いたり、おむつの交換が必要になっても何の心配もないのが産後専門院の良さです。

整体だけではなくパーソナルトレーニングのような形であなたにあった最適な産後エクササイズ・セルフケアの提案をさせて頂いています。お家に帰ってから、もう一度解説が聞きたい時はYouTubeにエクササイズの解説動画を公開していますし、通院中の会員様限定でLINEでの個別サポートも行っております。

産後に痩せられない原因も一つではありません。

さまざまな原因に対応するために、エステでもあまり導入されない本格的なメディカルエステマシンを導入しています。整体・エステ・ジムを別々に通うのは時間もお金も大きな負担になります。本業が整体だからこそ実現した特別価格でメディカルエステもご利用いただけます。

当院では医療国家資格者が施術に当たります。もちろん、医療国家資格があれば誰でも妊娠中・産後の身体に的確なアドバイスができるのかと言えばそうではありません。医療科目の教員として教育に携わったり、妊婦や産後の身体についての研究論文を発表したり、日々産後ママ達から頂くご相談に対する提案が更によくなるように努力を重ねています。

①問診票の記入

ご予約頂いたお名前を確認させて頂いたあと、本日の流れと留意事項の説明をさせて頂いたら問診票の記載をお願いしております。産後・妊婦それぞれ専用の問診票がありますので、現在の症状やお悩みはもちろん、妊娠・出産の経過や些細な心配事でも安心してご記入下さい。

②問診・カウンセリング

当院で行う産後トータルケア整体では産後骨盤矯正はもちろん、産後の不調や体型の悩みにしっかりとお伺いさせて頂いた上で、治療計画を立てていきます。

生活の中の些細な困りごとなどでも構いません。話をすることで心がスッキリすることもありますし、そのモヤモヤがご自身でも気づいていない、悩みの原因解決に繋がっていることもあります。お気軽にお話ください。不安な事がなくなるまで丁寧に説明させて頂きます。（模型や図を使ってイメージも掴んでもらえます。）

③検査・体成分測定

医療用の体組成計を使って現在の身体の状態を数値化し分析します。今後の指標となる基準値です。計測は裸足で行います。　

その後カウンセリングでお伺いした情報をもとにあなたの身体の使い方の癖などを調べていきます。

④施術方針の説明

ご自身の身体の状態を知ることも施術効果を引き上げるのに重要です。今の体の状態や身体の使い方の癖などと現状の不調や体型の悩みがどのように繋がっていて、どのように施術することで解決していけるのかを丁寧にお伝えしていきます。

その内容にご理解頂き不安なことななくなった状態で施術を開始いたします。

⑤産後トータルケア整体

当院で200名以上を対象とした研究論文のデータに基づいた、独自の産後トータルケア整体を用いて、お身体の不調の原因と体型の悩みの原因になる本質的な問題に対して施術を行います。

強い力で骨盤を締めたり、ボキボキと強い力の施術ではなく、筋肉や骨格を正しい位置に誘導するような心地よく受けて頂ける施術ですので、リラックスして受けていただけます。

⑥産後専用パーソナル指導

妊娠・出産を経た身体は、筋力が落ちてしまっただけでなく、本来の身体の使い方を忘れてしまっています。

ただ筋力をつけていくのでなく、理想的な身体の使い方を習慣化することで、長期的な意味で妊娠前よりも元気で美しい身体を手に入れるに繋がります。

身体の変化を実感し始めると、みなさん“もっとこうなりたい！”“こどもとこんなことできるようになりたい！”などの願望も増えてくるので、積極的にリクエストしてください。

⑦次回予約の確認とお会計

最後に治療計画に合わせた通院ができるように次回のご来院を確認させて頂いて、お会計となります。施術後は基本的にこちらから回数券のセールスなどは行っておりません。産後のお身体の状態から早く抜け出す為にも、３回目までは１週間前後の間隔でご来院頂くことをお勧めしておりますでの、ご予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますので、ご協力お願いします。

ー　院詳細　　　　　　

店舗名　　妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢

営業時間

10:00〜18:00

定休日

不定休

住所

〒359-1111

埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F

交通

西武新宿線　新所沢駅　西口　徒歩3分

ー　院内ストリートビュー　ー