【産後・痩身・産後骨盤】産後に爪が弱くなった…原因は？どうすればいい？｜所沢のママへ | 所沢で産後骨盤矯正をご希望なら口コミで評判のハニカム整体院のアクセスをご覧ください

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産後に爪が割れやすくなったり、ボコボコになりやすかったりと、爪が前に比べて弱くなったなと感じるママは意外と多いのではないでしょうか。爪が割れていることに気付かずに家事や育児をしていると、危ない場面も出てきます。産後に爪が弱くなる原因は何なのか、対応はどうすればいいのかなど、本日はそんな産後の爪に関してのお話です。

産後に爪が弱くなりやすいのはなぜか…？

産後では赤ちゃんのお世話も始まるということもあり水仕事が増えがちになる方も少なくありません。ただ単純に水仕事が増えたという理由で爪が弱くなることも考えられますが、産後ではそれだけが原因とは限りません。授乳中であれば栄養不足が考えられます。赤ちゃんに栄養を多く与える分、ママの栄養は不足になりがちで爪に影響が出ていることが考えられます。また、貧血による影響も考えられます。血液や酸素が体中に行き渡りにくくなり、爪に栄養が供給されにくくなると、爪が弱くなりがちです。さらに母乳の成分はママの血液であるため、授乳中であれば、貧血が起きやすい環境と言えそうです。また、普段の疲れやストレスなども少なからず爪の弱さに影響を及ぼしていると考えてもよさそうです。

爪が弱いと感じたらどうすればいいのか…？

もし爪が弱いと感じるようであれば原因で挙げた栄養不足と貧血の解消を行うと良いかもしれません。生活習慣の見直しをすることや、食事内容にも少し注意をしてみて、鉄分やビタミンを意識して摂取するようにすると良いかもしれません。血液が指先まで届きやすいように手をグーパーグーパー動かしたり、少し揉んでマッサージをしてみるのも方法の１つと言えそうです。

 

産後であれば、このような爪のトラブルに悩みを持つママは多いものです。育児や家事などで忙しいかもしれませんが、生活での負担を極力減らして症状の改善や予防に取り組めるといいかもしれません。

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