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本日は産後のママに意外と多くみられる物忘れについてのお話です。
話そうとしていたこと、やろうとしていたこと、人の名前、買い物の内容、用事があってリビングに来てみたもののその用事が思い出せない…
などなど、誰でも一度はそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。
そんな物忘れが子供を産んでから増えた気がするというママは少なくありません。
産後ママの物忘れには、ママの脳が衰えていることが原因であると言われていましたが、最近ではそうでないことが分かっています。産後ママの脳は衰ええるどころかむしろ成長をしているというのです。脳は様々なことに適応、順応することができます。母性の影響によりそれらが働き、産後ママの脳は成長しているのです。
出産前に比べてママの脳は産後の方が大きくなっています。これから子供を育てていかなければならないママにとってとても大切な変化です。
そうなってくると、物忘れの原因はいったいどこにあるのでしょうか。
考えられる原因のひとつに「産後うつ」があります。
以前ここでもお話をした「マタニティブルーズ」は出産後2~3日目頃から1~2週間の間にみられる一時的な軽い抑うつ症状です。感情の起伏が激しくなったり、集中力が低下したり、イライラしやすくなったりといった症状がみられます。
詳しくはこちら(マタニティブルーズってどういうの?)
これにより自律神経の乱れや疲れの蓄積が原因となり、「物忘れ」といった症状が引き起こされていることが考えられます。また単純に睡眠不足やストレスの影響により症状が誘発されている可能性もあります。ときには周囲の人への相談をしたり、自分の身体をしっかり休める時間を取るようにしましょう。
自分の中で勝手に情報に優先順位をつけていて重要でない情報と判断したものを忘れているだけの場合もあります。忘れてはいけないような内容や忘れそうで不安に思うようなことは、こまめにメモを取るようにすることも一つの手でしょう。
産後ママの物忘れは多くの方げ経験していることです。
あまり不安になりすぎても逆にストレスとなってしまう場合もあります。
あまり症状に過敏になりすぎずに生活をしましょう。
※原因が「産後うつ」であった場合はそのままにしておくのは危険な場合があります。症状が気になる方は受診をすることをおすすめします。
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