痩せるためにはまず良い姿勢から！　妊産婦専門整体師監修 | 産後のダイエット情報まとめ｜妊産婦専門整体師監修 | 所沢で産後骨盤矯正なら妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢

痩せるためにはまず良い姿勢から！

ダイエットをしていく上で良い姿勢でいる事はとても重要です。

仮に身体に余計なお肉がついていなくても、

姿勢が崩れているだけで自分を太っているように

見せる事ができてしまうからです。

良い姿勢を手に入れていきたい方は

オススメのエクササイズがありますので、

是非そちらをご覧ください。

下にいくつか動画を貼っております。

さて、産後の姿勢の悪さでよく耳にするのは

「猫背」と「反り腰」の２つです。

猫背は背中が丸まってお腹が潰れているような姿勢です。

下着やジーパンのボタンの上に

お腹のお肉が乗りやすくなります。

反り腰は文字通り腰が反っている姿勢です。

腰が反っている分

お腹が前にポッコリと突き出たような見た目になります。

良い姿勢を手に入れる事は

ただ身体のラインを綺麗に見せるだけでなく、

痩せていきやすい身体へと自分の身体のポテンシャルを

引き上げてくれます。

良い姿勢は

便秘やむくみなどを予防できる事にも繋がり

ダイエットをしていく上でとても強い味方になります。

他にも、

運動をした時に身体へ余計な負担をかける事が減るため、

怪我や痛みのリスクを最小限に抑えて

安全に運動を取り組み続けられる身体でいられる事。

などなど、ダイエットを取り組んでいくのであれば

良い姿勢でいる事は必要不可欠な要素と言えます。

ダイエットに関してだけではなく、

産後に痛みのない快適な生活を送っていくためにも

まずは自分の姿勢を整えていくことから

取り組んでみる事をオススメします！

良い姿勢を手に入れていくためのセルフケアはこちら↓

２秒で良い姿勢を手に入れる超簡単セルフケア！

産後の猫背矯正はストレッチポールで簡単ケア！

反り腰を解決させるセルフケアはこちらの動画から↓

埼玉県所沢市にある妊婦・産後専門整体院ハニカム整体院では

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